ক’দিন ধরেই কি লক্ষ্য করছেন আপনার চোখের চারপাশ ঘিরে কালো ছোপ দেখা যাচ্ছে? এটাই আপনাকে অসুন্দর করে তুলছে? চোখের ক্লান্তি স্পষ্ট ভাবে ফুটে উঠছে সাজার পরও? তাহলে এর কারণগুলো জেনে নেওয়া এখনই প্রয়োজন। এক নাগাড়ে পর্যাপ্ত না ঘুমোনো, হরমোনের তারতম্য, টেনশন, অতিরিক্ত স্ট্রেস, জাংক ফুড বেশি মাত্রায় গ্রহণ করা প্রভৃতি কারণে চোখের চারপাশে কালি পড়ে। এই সমস্যা দ্রুত দূর করুন, না হলে পাকাপাকি এই কালো ছোপ থেকে যাবে। আসুন জেনে নিই এ থেকে মুক্তির উপায়।
হাইড্রেটেড রাখুন শরীর
শরীর থেকে টক্সিন নিষ্ক্রমণ খুব জরুরি। আর এটা তখনই সম্ভব, যখন আপনি বেশি পরিমাণে জল পান করবেন। রোজ কম পক্ষে ৮-১০ গ্লাস জল অবশ্যই গ্রহণ করুন। এর দ্বারা শরীরের বিষাক্ত উপাদান বেরিয়ে যাবে এবং আপনাকে সতেজ রাখবে।
ত্বকের যত্ন নিন
যদি ডার্ক সার্কলের সমস্যা নিবারণ করতে চান, তাহলে ত্বকেরও যত্ন নিতে হবে। চোখের মেক-আপ মুছে ফেলার পর, চোখের চারপাশে বাদাম তেল বা ভিটামিন-ই অয়েল বা সিরাম মাসাজ করুন। রোদে বেরোনোর আগে অবশ্যই সানস্ক্রীন ক্রিম ব্যবহার করুন।
মদ্যপান থেকে বিরত থাকুন
ধূমপান বা মদ্যপান ত্বকের পক্ষে ক্ষতিকারক। তাই এগুলো থেকে দূরে থাকুন।
ক্রিম মাসাজ
অ্যালার্জির কারণেও অনেক সময় ডার্ক সার্কলের সমস্যা হতে পারে।
গ্রিন-টি ব্যাগ ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে কিছুক্ষণ ফ্রিজে রেখে দিন। তারপর ওই ঠান্ডা টি ব্যাগ চোখের উপর রেখে রিল্যাক্স করুন। এটা নিয়মিত ভাবে করলে চোখের ক্লান্তি ভাব দূর হবে।
স্ট্রেসমুক্ত থাকুন
আধুনিক জীবনশৈলীর সঙ্গে স্ট্রেস ও টেনশন অঙ্গাঙ্গীভাবে জড়িত। কিন্তু আপনার নিজস্ব টেনশন লেভেল আপনি নিজেই নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। কোন সমস্যাটাকে গুরুত্ব দেবেন আর কোন সমস্যাকে আপনার জীবনে প্রভাব ফেলতে দেবেন না, এটা নিজেকেই ঠিক করতে হবে। ভালো মিউজিক শুনুন, এতে আপনার নার্ভ-এর উত্তেজনা প্রশমিত হবে, এন্ডরফিন-এর প্রভাব কমে আসবে। মেডিটেশনও করতে পারেন। চাপমুক্ত হতে পারলে আপনার চেহারায়, ত্বকে, এমনকী চোখের নীচের ক্লান্তিও নিবারণ হয়ে, সতেজ ভাব আসবে।
ব্যালান্সড্ ডায়েট
জাংক ফুড বর্জন করা একান্ত জরুরি। যদিও আমাদের লাইফস্টাইলের সঙ্গে জাংক ফুড এখন ওতপ্রোত ভাবে জড়িয়ে গেছে। কিন্তু আপনার উচিত এই ধরনের ফুড হ্যাবিট থেকে বেরিয়ে আসা। এতে এমন উপাদন থাকে, যা ত্বকে ফোলা ভাব এনে দেয়। এর কারণেও ডার্ক সার্কলের সমস্যা বৃদ্ধি পায়। মরশুমি ফল খান, সবজি খান, প্রতিদিন ডায়েটে স্যালাড রাখুন, লেবু, কিউই জাতীয় টক ফল খান, যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি শরীরে প্রবেশ করে এবং ডার্ক সার্কলের সমস্যা দূর হয়।
শসা-আলু-টম্যাটোর গুণ
কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতিতেও সমস্যার সমাধান হওয়া সম্ভব। শসা, টম্যাটো বা আলু ডার্ক সার্কল হঠাতে সাহায্য করে। কারণ এতে রয়েছে ত্বক উজ্জ্বল করার উপাদান। এক চামচ রস বের করুন এই সবজিগুলো থেকে, তারপর চোখের চারপাশে লাগিয়ে কিছুক্ষণ রাখুন। ১০ মিনিট পর ঠান্ডা জলের ঝাপটায় চোখ ধুয়ে নিন। এই প্রক্রিয়া দিনে ২ বার করুন, ডার্ক সার্কলের সমস্যা দূর হবে।
কিন্তু যদি দেখেন এই পদ্ধতি অবলম্বন করার পরও সমস্যার সমাধান হচ্ছে না, তাহলে লেজার বা হিলিয়স-এর সাহায্য নিতে হবে। লেজার রশ্মির প্রয়োগে ডার্ক সার্কল দূর করার বিশেষ পদ্ধতি আছে। এর সাহায্যে চোখের কালো দাগ নির্মূল হবে, ঝুলে যাওয়া ত্বক অর্থাৎ ব্যাগস্ও কমে যাবে। ত্বক মোলায়েম হবে।
পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি
কম করে ৬-৭ ঘন্টা ঘুম একান্ত জরুরি। আপনি যতই স্ট্রেসফুল কাজ করুন– ঘুমের সময়টা যেন বরাদ্দ থাকে। এটুকু ডিসিপ্লিন বজায় রাখলে চোখের নীচের ফোলা ভাব ও কালচে ভাব কমবে।
