শরীর-স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখতে বেশ কিছু নিয়ম-কানুনও মেনে চলতে হয় আমাদের।সাধারণত বাড়ির জমা নোংরা থেকে খুব দ্রুত রোগ ছড়িয়ে পড়ে৷ Healthy lifestyle বজায় রাখতে হলে ঘরবাড়ি পরিচ্ছন্ন রাখা অত্যন্ত জরুরি। বিশেষ করে বাড়িতে যদি শিশুরা থাকে। শিশুদের রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা তুলনামূলক কম হওয়ায়,তারা অসুস্থ হয় তাড়াতাড়ি।তাই বিশেষ ভাবে নজর দিন এই জিনিসগুলির পরিচ্ছন্নতার উপর। রইল Home hygiene Tips
ডিশ স্পঞ্জ : প্রত্যেকের কিচেনে থাকে ডিশ স্পঞ্জ। মনে রাখবেন এটা থেকে সংক্রমণ ছড়ানোর সম্ভাবনা অনেকটাই বেশি। এই স্পঞ্জ দিয়ে আমরা বাসনই শুধু নয় কিচেন স্ল্যাবও পরিষ্কার করে থাকি। যতই খেয়াল করুন, এর মধ্যে প্রতিবারই অল্পমাত্রায় খাবারের পরত জমে থাকে। স্পঞ্জ-এর ভেজাভাবও ব্যাক্টেরিয়ার পক্ষে আদর্শ। ফলে অনেকসময় এটা থেকে রোগ ছড়ায়।
ন্যাশনাল স্যানিটাইজেশন ফাউন্ডেশন-এর মতে, স্পঞ্জের মধ্যে মোল্ড, ইস্ট, ক্যালিফর্ম প্রভতি ব্যাক্টেরিয়াল গ্রোথ হয়। এটাই অনেকসময় আমাদের পেটের সমস্যা তৈরি করে। যদি সুরক্ষিত হতে চান, তাহলে প্রতি সপ্তাহে এই স্পঞ্জ বদল করুন। মনে রাখবেন ব্যাক্টিরিয়াল গ্রোথ অতি দ্রুত ঘটতে থাকে।
কিচেন সিংক : রিসার্চ বলছে কিচেন সিংক-এ, ক্যালিফর্ম ব্যাক্টেরিয়ার গ্রোথ সবচেয়ে বেশি। অথচ এটাই সেই জায়গা যেখানে সারাদিনে আমাদের প্রচুর বাসনপত্র নামাতে হয়। সবজি ধুতে হয়। সেই কারণেই সিংক-টিকে সবসময় ব্যাক্টিরয়া-মুক্ত রাখা প্রযোজন।
টুথব্রাশ হোল্ডার : আপনি হয়তো ভাবেন ওয়াশরুমে এই বস্তুটি থাকে বটে কিন্তু এখানে সংক্রমণের চিন্তা নেই। সত্যিটা হল টুথব্রাশ হোল্ডারটি সারাক্ষণ স্ঁযাতসেতে থাকে ভেজা টুথব্রাশ থাকার কারণে। আর এই ভিজে ভাবই জীবাণুকে লালন করে। বেসিনের দূরত্ব যেহেতু টয়লেট-এর থেকে খুব বেশি নয়, ফলে যখনই আমরা ফ্লাশ করি, হাওয়ায় উপস্থিত জীবাণুগুলি এদিক-ওদিক ছড়িয়ে পড়ার সুযোগ পায়। স্ঁযাতসেতে জায়গা খুঁজে নিয়ে সংখ্যাবৃদ্ধি করতে থাকে।
স্টপ নব্স : আমরা বাড়ির কল পরিষ্কার করলেও অনেকসময় স্টপ নব্সগুলো পরিষ্কার করতে ভুলে যাই। অথচ এগুলিতেও মোল্ড, ইস্ট ও ক্যালিফর্ম-এর বাস। তাই সাবান জলে এগুলি পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
কাউন্টার টপ : কিচেন এমনই একটি জায়গা যেখানে মহিলাদের দিনের বড়ো একটা সময় কাটাতে হয়। ফলে এই জায়গাটার পরিচ্ছন্নতার বিষয় সবচেয়ে জরুরি। বাইরে থেকে জিনিসপত্র কিনে আনার সঙ্গে সঙ্গেই আমরা সেগুলো কাউন্টার টপ-এ রাখি। খেয়াল করি না, সেই সব জিনিসের সঙ্গে ঘরে ঢুকে আসে ক্যালিফর্ম বা মোল্ড-এর মতো ব্যাক্টেরিয়া।
তাই প্রতিবার বাইরে থেকে জিনিস আনার পর, কাউন্টার টপ ডিসইনফেকট্যান্ট দিয়ে মুছে নিন।
বাড়ি পরিচ্ছন্ন থাকলে যেমন চট করে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না, তেমনই আরামদায়ক অনুভতি হয়। সপ্তাহে দু’বার ডিসইনফেকট্যান্ট স্প্রে করুন গোটা বাড়িতে। কার্পেট, Shoe rack পরিষ্কার রাখুন। ঘরের কোণায় ময়লা জমতে দেবেন না।
