আমার বয়স ১৮। আমার মুখে Pimples সমস্যা শুরু হয়েছে? বাড়ির বাইরে ব্রণর জন্য বেরোতে ইচ্ছে করে না। দেখতেও মুখটা খুব বিচ্ছিরি লাগে। ঘরোয়া কিছু সমাধানের উপায় বলুন যাতে মুখের কোনওরকম ক্ষতি হবে না?
এই বয়সের স্বাভাবিক একটি সমস্যা হল Pimples। এতে ঘাবড়াবার কোনও দরকার নেই। এই বয়সে হরমোনাল ইমব্যালেন্স হয়ে থাকে যার ফলে ত্বক তৈলাক্ত হয়ে পড়ে। ত্বকের উপরের পরতে থাকা তেল বাইরের ধুলোমাটির সঙ্গে মিশে ব্ল্যাকহেডস তৈরি করে। এতে সংক্রমণ হওয়ার ফলে এগুলো ব্রণর আকার ধারণ করে। সুতরাং ত্বক পরিষ্কার রাখুন বিশেষ যত্ন নিয়ে। সারাদিনে ২ থেকে ৩ বার অ্যালকোহল মুক্ত স্কিন টোনার ব্যবহার করুন। অ্যালকোহল ত্বক রুক্ষ করে তোলে।
ঋতুস্রাবের কারণেও ব্রণর সমস্যা হয়ে থাকে। মহিলাদের এই সময় হরমোনের তারতম্য ঘটে। অ্যানড্রজেন হরমোন সিবাম উৎপাদনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। ফলে ঋতুস্রাব শুরুর মুখে বা চলাকালীন গালে, ঘাড়ে, পিঠে ব্রণর সমস্যা দেখা দেয়। একে প্রিমেন্সটুয়াল সিনড্রোম বলে। এছাড়াও বিভিন্ন কারণে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ঘটে। মানসিক চাপ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারা ইত্যাদি।
১ চামচ ভিনিগারে ৩ চামচ জল মেশান। তুলোর সাহায্যে ব্রণর উপর মিশ্রণটি ৩-৪ বার লাগান। Pimples হওয়া কমে যাবে। কোনও ভালো ক্লিনিকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন যেখানে মেডিকেল হিস্টরি নেওয়া হয়। যদি শরীরের ভিতরে কোনও সমস্যা থাকে তাহলে ওষুধ খাওয়া জরুরি।
পুদিনাতে অ্যান্টি ইনফ্লেমেটারি গুণ থাকে যা ত্বককে পরিষ্কার রাখার সঙ্গে সঙ্গে ন্যাচারাল টোন প্রদান করে। ত্বকের বর্জ্য পদার্থ বার করে ত্বককে শুদ্ধ রাখতে সাহায্য করে। এর ফলে Pimples-এর থেকেও নিস্তার পাওয়া যায়। পুদিনায় স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে যা ত্বকের মৃত কোশ হঠাতে সাহায্য করে। এক গুচ্ছ পুদিনাপাতা নিয়ে থেঁতো করে রস বার করে নিন এবং ভালো করে সারা মুখে লাগিয়ে নিন। শুকিয়ে গেলে পরিষ্কার জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এছাড়াও গোলাপজলের সঙ্গে পুদিনার রস মিশিয়ে লাগালেও আপনি সমস্যা মুক্ত হবেন।
নিয়মিত ডায়েটে পরিবর্তন আনলে ব্রণর সমস্যা অনেকটাই কাটিয়ে ওঠা যায়। এর জন্য কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাওয়া দরকার। তবে খেয়াল রাখবেন অয়েলি খাবার একদম খাবেন না । এই ক্ষেত্রে রাস্তার ফাস্টফুড বর্জন করাই বাঞ্ছনীয়। প্রচুর জল পান করুন। ব্যালেন্সড ডায়েট নেওয়াটা জরুরি। যদি ব্রণ নর্মাল চিকিৎসায় না সারে, তাহলে কেমিক্যাল পিলও করাতে পারেন। ২-৩টি সিটিং নিলেই উপকার পাওয়া যায়।
