প্রঃ আমি দ্বাদশ শ্রেণির ছাত্রী৷ আমার সমস্যা হল আমি পড়া মনে রাখতে পারছি না৷ সামনেই আমার বোর্ড পরীক্ষা৷ আমি রাত জেগে পড়াশোনা করছি৷ তবু যখনই খাতায় অভ্যাসের জন্য প্রশ্ন দিচ্ছেন গৃহশিক্ষক, তখনই আর কিছু মনে পড়ছে না৷ অথবা ভুল উত্তর লিখছি৷ একটি অংশ অন্য অংশে উত্তর করে ফেলছি৷ কী করব আমায় উপায় বলে দিন৷ অকৃতকার্য হলে আমায় কোনও চরম সিদ্ধান্ত নিতে হবে৷
উঃ এটি বৈজ্ঞানিক ভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে, কেউ পড়ার এক সপ্তাহের মধ্যে তিন চতুর্থাংশ ভুলে যায়। মেমরি গ্রাফ অন্তত তাই-ই বলে। এটা কাটিয়ে ওঠার জন্য কী করা উচিত? অধ্যয়নগুলি বারবার অভ্যাস করার চেষ্টা করুন৷ আপনি যদি পড়ার কয়েক ঘন্টার মধ্যে একটি ভুল সংশোধন করেন, তবে মনে রাখার ক্ষমতা উল্লেখযোগ্য ভাবে উন্নত হবে। আদর্শ হল সপ্তাহান্তে পুরোনো পড়া একবার করে এবং আবার এক মাসের মধ্যে পুনরায় লিখে দেখা উচিত, একই ভুল করছেন কিনা৷।
এবার প্ৰশ্ন হল, এত রিভিশনের জন্য সময় বের করবেন কী ভাবে? মূল বাক্যাংশগুলিকে আন্ডারলাইন করে একটি বিষয় দুবার সাবধানে পড়ুন। একবার রিভিশন দিলে, দ্বিতীয় পড়া কম সময় লাগবে এবং আরও ফলপ্রসূ হবে। পৃষ্ঠার মার্জিনে একটি সারাংশ লিখুন, বা ছোটো নোটবই মেনটেইন করুন। এটা হবে দ্বিতীয় রিভিশন। বিষয় ভিত্তিক প্রশ্ন সমাধান করুন। এটা হবে তৃতীয় রিভিশন। সপ্তাহান্তে শুধুমাত্র সারাংশ বা মূল পয়েন্টগুলি সংশোধন করুন। এটি চতুর্থ দ্রুত সংশোধন হবে। অবশেষে একটি মাসিক অধ্যয়ন করুন। পরীক্ষার সময় হলে আতঙ্কিত হবেন না। কিছু কঠিন বিষয়/প্রশ্ন/সূত্র/সমীকরণের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিয়ে, দ্রুত পুরো সিলেবাসটি রিভিশন করুন৷
মন টেক্সট এবং সংখ্যার চেয়ে ডায়াগ্রাম এবং রং আরও সহজে মনে রাখে। রঙিন কলমে মূল পয়েন্টগুলি লিখুন। গোলাপি, নীল, লাল, সবুজ, হলুদ ইত্যাদি মূল শব্দগুলিকে ঘিরে দাগিয়ে রাখুন। আপনার স্মৃতিতে আলাদা ছাপ তৈরি করতে বিভিন্ন কালির কলম ব্যবহার করুন। একসাথে একটি বিষয়ের মূল শব্দগুলির একটি গ্রুপ তৈরি করুন। আপনি যখন বারবার সেগুলি পড়বেন, তখন শব্দগুলির রঙিন চিত্রগুলি আপনার স্মৃতিতে ইমপ্রিন্ট তৈরি করবে। প্রশ্নে কোনও ডায়াগ্রাম না থাকলেও শব্দের ডায়াগ্রাম তৈরি করুন। উত্তর লেখার সময় আপনার প্রয়োজন হলে আপনার মন সহজেই সেগুলিকে সামনে নিয়ে আসবে।
আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট বিষয় বা বিষয়কে কঠিন মনে করেন তবে প্রথমে তার সহজ অংশটি শিখুন। শুরুতে কঠিন অংশটি ছেড়ে দিন। যদি একটি কঠিন প্রশ্ন থাকে, একটি সমাধান করা উদাহরণ পড়ুন। ধারণা পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত আপনি বাড়িতে একটি প্রশ্ন বারবার সমাধান করুন। এমন একটি পর্যায় আসতে পারে যখন আপনি অবাক হবেন যে কেন আপনি এটি শুরুতে এত কঠিন মনে করেছিলেন।
আর পড়ার ফাঁকে রিল্যাক্স করাও জরুরি৷ 20টি গভীর শ্বাস নিন ৷এটি বৈজ্ঞানিক ভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস মনকে শিথিল করে, দ্রুত হৃদস্পন্দন স্থির করে, একাগ্রতা উন্নত করে এবং দক্ষতা উন্নত করে। পরীক্ষা ঘনিয়ে এলে বেশিরভাগ শিক্ষার্থীই প্রচণ্ড মানসিক চাপে থাকে। তাই প্রতিটি চ্যাপ্টার পড়া হলে রিল্যাক্স করুন। এগুলি মেনে চললে আপনি ইতিবাচক ফল পাবেন৷
