একাকিত্ব এবং অবসাদ— এই দুটো শব্দ এখন কানে আসে বারবার। আমরা যত ছোটো পরিবারে বিভক্ত হচ্ছি, সোশ্যাল মাধ্যমে যত বেশি সময় ব্যয় করছি, একাকিত্ব এবং অবসাদ যেন ততই বাড়ছে। আমরা ক্রমশ বিচ্ছিন্ন হচ্ছি পরস্পরের থেকে। আলগা হচ্ছে অন্তরের বন্ধন।
সম্প্রতি উত্তর প্রদেশের একটি ঘটনা ভাবিয়ে তুলেছে মনস্তাত্ত্বিকদের। বিবাহ বিচ্ছেদের পর এক মহিলা তার মায়ের বাড়িতে থাকতে শুরু করেছিলেন এবং একাকিত্ব কাটানোর জন্য তিনি একটি বিড়াল পুষেছিলেন। আর সেই বিড়ালটি যখন রোগভোগে মারা যায়, তখন সেই মৃত বিড়ালটিকে আঁকড়ে ধরে তিনদিন কাটিয়ে দেন ওই মহিলা। জানা যায়, ওই মহিলার বিশ্বাস ছিল, বিড়ালের প্রতি তার ভালোবাসায় সন্তুষ্ট হয়ে ভগবান ওই বিড়ালটির জীবন ফিরিয়ে দেবেন। কিন্তু তিনদিন অপেক্ষার পরও যখন মৃত বিড়াল বেঁচে উঠল না, তখন দুঃখে, শোকে আত্মহত্যা করলেন ওই মহিলা।
এমন অনেক মর্মান্তিক ঘটনা বারবারই উঠে আসে খবরের শিরোনামে এবং একাকিত্ব কতটা গ্রাস করছে কিছু মানুষকে, তার প্রমাণ আমরা পাচ্ছি বারেবারে। আসলে এই ধরনের একাকিত্ব কিংবা মানসিক অবসাদের শিকড় লুকিয়ে আছে অনেক গভীরে। যারা একাকিত্বে ভুগে মানসিক অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়েন কিংবা মৃত্যুবরণ করেন, তাদের ভিতটা খুব দুর্বল থাকে। আর এই ভিত দুর্বল থাকার জন্য অভিভাবক এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যরাও দায়ী থাকেন অনেকটাই। কারণ, সন্তানকে ছোটো থেকে যে সুশিক্ষা দিতে হয় কিংবা ভালোবাসা দিয়ে মনের জোর বাড়াতে হয়, তার যদি ঘাটতি থাকে, তাহলে ভবিষ্যতে একাকিত্ব, অবসাদ এইসব গ্রাস করতে বাধ্য।
তবে শুধু শুধু বাস্তব বিষয় তুলে ধরলেই সমস্যার সম্পূর্ণ সমাধান হবে না, একাকিত্ব এবং অবসাদ দূর করতে হলে আরও অনেক বিষয়ে সতর্ক থেকে উপযুক্ত ব্যবস্থা নিতে হবে। যেমন, সন্তান কী করছে, কাদের সঙ্গে মেলামেশা করছে— এইসব বিষয়ে সজাগ দৃষ্টি রাখতে হবে মা-বাবাকে৷ সন্তান যদি ভুল করে, তা শুধরে দিতে হবে অভিভাবককেই।
এছাড়া, কারও উপর কিংবা কোনও কিছুর উপর অতি নির্ভরতা যে ক্ষতিকারক, তা ছোটো থেকেই শান্ত মাথায় বুঝিয়ে দিতে হবে সন্তানকে। এই যেমন বিবাহিত জীবনে স্বামী কিংবা সন্তানের উপর অতিনির্ভর না থেকে, হতে হবে আত্মনির্ভর। এর জন্য উপযুক্ত শিক্ষা যেমন অর্জন করতে হবে, ঠিক তেমনই আর্থিক ভাবে স্বনির্ভর হওয়াও জরুরি। সেইসঙ্গে, ভার্চুয়াল দুনিয়ার নেশা থেকে কিছুটা নিজেকে সরিয়ে রেখে, আপনজনকে আরও বেশি সময় দিন। আর ভালো থাকার জন্য নিজেকে কর্মব্যস্ত রাখুন সর্বদা।
