এখন হইহুল্লোড়ের সময়। আর তাই চটপট নিজেকে সাজিয়ে তুলতে কিছু রুটিন আপনাকে মেনে চলতেই হবে। এখানে দেওয়া হল তারই কিছু টিপ্স।
পোশাকে এবং মেক-আপে স্লিম লুক
সঠিক মেক-ওভার আপনার চেহারায় অভূতপূর্ব পরিবর্তন এনে দিতে পারে। হাইলাইটিং বা কন্ট্যুরিং টেকনিক ব্যবহার করুন মেক-আপের সময়, মুখের বিসদৃশ ফোলাভাব কমিয়ে এটি আপনাকে শার্প লুক দেবে। গালের হাড়, নাকের দুপাশে কন্ট্যুরিং করলে মুখের ডৌলে খানিকটা কৃশভাব আনা যাবে। নাকের উপরের অংশ, চোখের নীচের অংশ, চিবুক, ভ্রুর নীচের অংশ হাইলাইট করলে, মুখের ডৌল-এ তীক্ষ্ণভাব আনা যায়।
পার্টির পোশাক নির্বাচন করার সময় আপনার বডি অ্যাপল শেপ না পিয়ার শেপ সেদিকে খেয়াল রাখুন। যদি পার্টির পোশাক হিসাবে কোনও শর্ট ড্রেস বাছাই করে থাকেন, তাহলে পায়ে স্টিলেটোস পরুন। স্কিন শেড বা ন্যুড শেডের স্টিলেটোস মানাবে ভালো।
রঙের নির্বাচনের উপরেও আপনার শরীরের গঠনে পরিবর্তন আনা যেতে পারে। একই রঙের টপ ও লোয়ার পরলে স্লিম দেখাবে। কন্ট্রাস্ট শেডের জুতো পরলে সাজটা সম্পূর্ণ হবে। কেপ্রি, লং ব্যাগি শর্টস, নি-লেংথ প্যান্টস এড়িয়ে চলুন। তার বদলে ডার্ক কালার স্ট্রেট জিন্স পরুন যা আপনাকে রোগা দেখাতে সাহায্য করবে। সঙ্গে ডার্ক হিলস্ বা অ্যাংকল বুটস্, ফ্ল্যাট হিল শুজ পরতে পারেন। জুতোটা খুব ঢাকা না হয়ে খানিকটা খোলা ধরনের হলেও আপনাকে স্লিম দেখাবে। এই ধরনের জুতো, স্কার্ট, শর্টস-এর সঙ্গে পরতে পারেন।
লাইফস্টাইলে পরিবর্তন
রেস্তোরাঁয় খাওয়া কমিয়ে দিন। যদি বাইরে খাওয়ার অভ্যাস থাকে সপ্তাহে পাঁচদিন, তাহলে সেটা কমিয়ে সপ্তাহে একদিনই বাইরের খাবার খান। জাংক ফুড খাওয়ার অভ্যাস সরাসরি আপনার ওজনের উপর পড়ে। বাইরের খাবার খাওয়া কমালে, ওজনও কমবে। বাইরে খেলেও তেল মশলা বেশি এমন ডিশ না অর্ডার করে, গ্রিলড্ ডিশ আর স্যালাড অর্ডার করুন। মনে রাখবেন ওজন কমাতে গেলে ফুড হ্যাবিট চেঞ্জ করা প্রয়োজন সর্বাগ্রে। ফ্রিজে রাখা আইসক্রিম, চিপ্স, মাফিস-এর মায়া ত্যাগ করে, কৌটোয় ভরে রাখুন ড্রাই ফ্রুট্স, লো-ক্যালোরি স্ন্যাক্স এবং ফ্রিজে রাখুন, সবুজ পাতা-যুক্ত শাকসবজি, ফল ও স্প্রাউট্স। আপনার লাইফস্টাইলে পরিবর্তন আনতে এক্সারসাইজ করুন। শরীরের অতিরিক্ত জল বের করে দেওয়ার সহজ রাস্তা হল স্টিম বাথ নেওয়া। আপনার জিম-এ যদি সেই ব্যবস্থা থাকে, সপ্তাহে দুবার স্টিম নিন, আর তারপর কোল্ড শাওয়ার নিন। কিছুদিনের মধ্যেই এতে অনেকটা হালকা অনুভব করবেন।
