ঘুম থেকে উঠেই অনেকে পিঠের যন্ত্রণায় কাতর হয়ে পড়েন। ডাক্তার দেখালেই জানা যায় শোবার দোষে অথবা উপযুক্ত গদি বা ম্যাট্রেসের অভাবেই শরীরের এই হাল হয়েছে। সারাদিন বাড়ি ও অফিসের কাজ সামলাবার পর, ক্লান্ত শরীর চায় একটু আরামের ঘুম। সুতরাং দরকার উপযুক্ত বিছানা এবং বিছানার কমফর্টের জন্যে সঠিক সরঞ্জাম, যার মধ্যে ম্যাট্রেস এবং পিলো সবথেকে জরুরি। শরীরের আরাম হলেই ব্যথা, যন্ত্রণারও হাত থেকেও অব্যাহতি।
উপযুক্ত গদি অথবা ম্যাট্রেস ভালো ঘুম হতে যেমন সাহায্য করে তেমনি স্বাস্থ্যেরও খেয়াল রাখে। ভালো ম্যাট্রেস শিরদাঁড়ার হাড়ে চাপ সৃষ্টি হতে দেয় না, তাই কোমরের ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা কম হয়ে যায়। এখন বিশেষ কিছু কোম্পানি বাজারে এমন ম্যাট্রেস নিয়ে আসছে, যেগুলি আকুপাংচারের সঙ্গে স্পা-এর চাহিদাও অনেকটা মেটাচ্ছে।
আগে তুলোর গদি ব্যবহার হতো বেশি। কিন্তু এখন বাজারে ফোম, নারকেল ছোবড়া ইত্যাদির তৈরি ম্যাট্রেস পাওয়া যায়, যেগুলি আরামদায়ক তো বটেই এবং বিভিন্ন বাজেট অনুযায়ীও বটে।
১) রিগাল ম্যাট্রেস – দু’দিকে কয়ার ও মধ্যেখানে ফোম দিয়ে বানানো হয়। দাম ৮,৮৩৮ টাকা।
২) ম্যামো কেয়ার স্প্রিং ম্যাট্রেস – দাম তুলনায় বেশি। এই ম্যাট্রেসে স্প্রিং থাকার ফলে এটি অনেক বেশি বাউন্স করে। ম্যাট্রেসের উপরের লেয়ারটি ম্যামোরি ফোম থাকার ফলে খুব সহজে ম্যাট্রেসটি বডি শেপের সঙ্গে অ্যাডজাস্ট হয়ে যায়। এর ফলে শরীরে আরাম পাওয়া যায়। দাম ৩২,৫৮০ টাকা।
৩) ভিভান্টা স্প্রিং ম্যাট্রেস – দাম কম। এতে স্প্রিং-এর উপর ফোমের পরত দেওয়া থাকে না। এর দাম ১৪,৮৬৮ টাকা।
৪) ভিভান্টা কয়্যার ম্যাট্রেস – এতে কয়্যারের উপর বনডেড ফোম দেওয়া থাকে। এর দাম ১৮,৮১০ টাকা এবং শোবার জন্যে খুবই উপযুক্ত ম্যাট্রেস। সকলেই এটি ব্যবহার করতে পারেন।
৫) বনডেড ফোম দিয়ে তৈরি অল্টিমা ম্যাট্রেস – ৩ ইঞ্চি কয়্যারের লেয়ার দেওয়া থাকে এতে। এর দাম ১৬,৫০৬ টাকা।
৬) পেন কেয়ার – এটি এক ধরনের অর্থোপেডিক ম্যাট্রেস। যাদের শিরদাঁড়ায় ব্যথার সমস্যা রয়েছে তাদের জন্যে এটি অত্যন্ত উপযোগী ম্যাট্রেস। বাজারে এই ম্যাট্রেসের চাহিদা বেশ ভালো। এর বাজার মূল্য ১৬,২০০ টাকা।
৭) ডিউরা প্লাস বনডেড ম্যাট্রেস – অত্যন্ত আরামদায়ক ম্যাট্রেস। বনডেড ফোমের উপর সুপার সফট ফোম ব্যবহার করা হয়। বাজার মূল্য ১৭,৭৮০ টাকা।
৮) ম্যামোরি বনডেড ম্যাট্রেস – বনডেড ফোমের উপর ম্যামোরি ফোম লাগানো হয়, ফলে ম্যাট্রেসটি খুবই আরামদায়ক এবং এর মূল্য ৩২,০০০ টাকা।
৯) ম্যামো কিওর কয়্যার ম্যাট্রেস – বনডেড কয়্যারের উপর সুপার সফট ম্যামোরি ফোম দেওয়া থাকে। এটি প্রচন্ড নরম হয়। দাম ৩৫,০০০ টাকা।
বেশিরভাগ গ্রাহক পেন কেয়ার ম্যাট্রেস এবং ম্যামো কেয়ার বেশি কেনেন কারণ আরামদায়ক হওয়ার পাশাপাশি সঙ্গে পিঠের হাড়েও চাপ দেয় না এই ম্যাট্রেস।
কীভাবে ম্যাট্রেসের যত্ন নেবেন
ক) প্রতিটি ম্যাট্রেসের সঙ্গে কোম্পানির ওয়ারেন্টি দেওয়া থাকে। ওয়ারেন্টির সময়সীমা পেরিয়ে যাওয়ার ২ থেকে ৪ বছর পর্যন্ত ম্যাট্রেস ভালো থাকে। ম্যাট্রেসের মধ্যেখানটা গর্ত হয়ে গেলে, সেটা বদলে ফেলাই বাঞ্ছনীয়।
খ) কিছুদিন বাদে বাদে ম্যাট্রেসের সাইড পরিবর্তন করুন।
গ) জল এবং ময়েশ্চার থেকে ম্যাট্রেসকে বাঁচাতে ওয়াটারপ্রুফ ম্যাট্রেস প্রোটেকটর পরিয়ে রাখুন।
আজকাল ম্যাট্রেসের ভিতর নানাধরনের কেমিক্যাল দেওয়া হয় ফলে এতে যেমন ধুলোমাটি জমতে পারে না তেমনি পোকামাকড় হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে না। অনেক সময় অসাবধানতাবশত ম্যাট্রেসের উপর চা অথবা খাবার পড়ে যায় এবং ম্যাট্রেসে বিশ্রী দাগ হয়ে যায়। এটি পরিষ্কার করা খুব সহজ হয় না। কয়েকটি উপায় অবলম্বন করলে ম্যাট্রেস পরিষ্কার রাখতে পারবেন।
১) ম্যাট্রেসে দাগ লাগলে পরিষ্কার করার জন্যে একটি পাত্রে জল এবং বেকিং সোডা মিশিয়ে দাগের উপর ৩০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। তারপর পরিষ্কার ভিজে কাপড় দিয়ে জায়গাটা মুছে নিন।
২) ভ্যাকুয়াম ক্লিনারের সাহায্যে ম্যাট্রেস পরিষ্কার করুন।
৩) লেবুর রস লাগিয়েও দাগ তোলা যায়।
৪) ম্যাট্রেসে রক্তের দাগ লাগলে, ঠান্ডা জলে নুন মিশিয়ে ভিজে পরিষ্কার কাপড়ের সাহায্যে জায়গাটা মুছে নিন। হঠাৎ যদি ম্যাট্রেসের উপর জল পড়ে যায় তাহলে তৎক্ষণাৎ শুকনো কাপড় দিয়ে মুছে, তোয়ালে অথবা খবরের কাগজ দিয়ে রাখুন।
