আমার বয়স ৩৫ বছর। ইউরিন ধরে রাখতে সমস্যা হয়। ফলে বারবার টয়লেট যেতে হয়। এর জন্য অনেক সময় আমি লজ্জায় পড়ে যাই। আমি কী করব?
এটা কোনও বড়ো সমস্যা নয়। অনেক মহিলারাই এই সমস্যার শিকার। চা, কফি, জল, কোল্ডড্রিংক প্রভৃতি কম খান। অ্যালকোহল একেবারেই খাবেন না। ব্লাডারের মাংসপেশি শক্ত করতে নিয়মিত এক্সারসাইজ করুন। ব্লাডারের হাইপার অ্যাকটিভিটি কমাবার জন্য ওষুধও দেওয়া হয়। যদি এক্সারসাইজ এবং ওষুধে কাজ না হয় তাহলে বোটক্স ট্রিটমেন্ট করা হয়। এগুলির কোনওটা যদি কাজ না করে তাহলে শেষ বিকল্প হল সার্জারি।
আরও পড়ুন
আমার বয়স ৪৫ বছর এবং দুই সন্তানের মা। আমার যখনই কাশি হয় অথবা কোনও কারণে পেটে চাপ পড়লেই ইউরিন লিক হতে থাকে। কীভাবে এই সমস্যার সমাধান করব?
এই সমস্যার নাম হল প্রেশার ইনকন্টিনেন্স। পেটে কোনও কারণে চাপ পড়লেই ইউরিন লিক হয়ে যায়। এটা হওয়ার কারণ হল, যে মাংসপেশিগুলি ইউরিন ধরে রাখে সেগুলি লুজ হয়ে পড়ে। যে-সব মহিলার সাধারণত নর্মাল ডেলিভারি হয় তাদের মধ্যেই এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। এর থেকে পরিত্রাণ পেতে হলে নিয়মিত এক্সারসাইজ এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া খুব দরকার।
ডাক্তারের পরামর্শ মতো এক্সারসাইজ করা দরকার যাতে ব্লাডারের মাংসপেশি মজবুত হতে পারে। চা, জল এগুলি কম খান। ১-২ ঘন্টা পর পর টয়লেট যাওয়া অভ্যাস করুন যাতে ব্লাডারের উপর প্রেশার না বাড়ে। ব্লাডার বেশি ভরা থাকলেই ইউরিন লিক হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যাবে।
এই পদ্ধতিগুলি অভ্যাস করার পরেও যদি সমস্যা না মেটে তাহলে অপারেশন করিয়ে নেওয়াই বাঞ্ছনীয়। সার্জারিতে মাংসপেশিগুলি টাইট করে দেওয়া হয়।
