শীত মানেই নলেন গুড়ের সন্দেশ, টাটকা খেজুর রস আর কমলালেবুর মিষ্টি স্বাদ। কিন্তু শীতের সাইড এফেক্ট হিসেবে এড়ানো যায় না, ফাটা ঠোঁট, শুষ্ক ত্বক, রুক্ষ চুল আর ফাটা গোড়ালি। সমস্যাগুলো জটিল নয় কিন্তু পরিত্রাণ পেতে কিছু আগাম সতর্কতা আর যত্নের প্রয়োজন। সঠিক ভাবে যত্ন নিলে ত্বক ও চুলের সমস্যায় নাজেহাল হতে হবে না শীতকালভর। জেনে নিন উপায়।

ত্বকের হাল ফেরাতে

শীতকাল মানেই রুক্ষ ত্বকের সঙ্গে মোকাবিলা করা। বাতাসে আর্দ্রতা কমে যাওয়ায়, তার প্রভাবে ত্বক হয়ে পড়ে রুক্ষ। তাই এই সময়ে ত্বকের আর্দ্রভাব বজায় রাখতে বিশেষ নজর দিন।

শীতের এই সময়টা জুড়ে ক্রিম বেসড ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত ফেনা হয় এমন ফেসওয়াশ এড়িয়ে চলুন, এতে কম জল ঘাঁটতে হবে। গরমকালের মতো এই সময় ঘামে ধুলো আটকে যায় না। তাই জেন্টল ফেসওয়াশই যথেষ্ট। প্রতিদিন সকালে ও সন্ধ্যায় ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে মশ্চোরাইজিং টোনার লাগিয়ে নিন।
দু'সপ্তাহে একবার স্ক্রাব ব্যবহার করা একান্ত জরুরি। যারা অতিরিক্ত বাইরে ঘোরেন, তাদের অবশ্য প্রতি সপ্তাহান্তে স্ক্রাব ব্যবহার করা উচিত। কোনও জেন্টল ফেসস্ক্রাব ব্যবহার করুন অথবা আপনার রেগুলার স্ক্রাবটির সঙ্গে গ্লিসারিন মিশিয়ে ব্যবহার করুন।
সপ্তাহে একদিন করে ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন। বাড়িতেই তৈরি করতে পারেন এটা। ১ চা চামচ মধু, ১ চা চামচ টকদই, ১/২ চা চামচ আমন্ড অয়েল আর ১ চা চামচ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে। ১৫ মিনিট এই প্যাক মুখে লাগিয়ে রেখে, ধুয়ে ফেলুন।
শুষ্ক ত্বক হলে বিশেষ যত্নের প্রয়োজন। ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং ছাড়াও, রাতে শুতে যাওয়ার আগে মুখে দুধের সর লাগাতে পারেন। শুকিয়ে গেলে ঈষদুষ্ণ গরম জলে মুখ ধুয়ে, তারপর নাইট ক্রিম ব্যবহার করুন।
সপ্তাহে একদিন একটা ময়েশ্চারাইজিং ফেসমাস্ক ব্যবহার করুন। অর্ধেক পাকা কলার সঙ্গে মেশান ১ চা চামচ মধু এবং ১ চা চামচ অলিভ অয়েল। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন। স্নানের পর মুখে হাতে পায়ে, গ্লিসারিন জলে গুলে লাগিয়ে নিন।
এ সময় ঠোঁট ফাটার প্রবণতা বেশি। তাই লিপ বাম ব্যবহার করতে ভুলবেন না। গোলাপের পাপড়ি, গ্লিসারিন, দুধের সর এবং আমন্ড একসঙ্গে মিশিয়ে বেটে নিন। এটা লিপ বামের বিকল্প। এতে ঠোঁটে রুক্ষ ভাব আসবে না, ঠোঁট কোমল থাকবে।
বাড়িতে একটা লিপ স্ক্রাব নিজেই তৈরি করতে পারেন। এর জন্য প্রয়োজন দারচিনি, অলিভ অয়েল এবং চিনি। সবগুলো একসঙ্গে মিশিয়ে বেটে নিন। সার্কুলার মোশনে ঠোঁট মাসাজ করুন এই স্ক্রাব দিয়ে। এরপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
শীতেও চাই সানস্ক্রিন। বাইরে বেরনোর আগে অন্তত ৪০ এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করুন ত্বককে ট্যানিং-এর হাত থেকে সুরক্ষিত রাখতে।

শরীরের যত্ন নিতে