পঞ্চাশ বছর বয়সেও, শিল্পা শেট্টি-কে ২৫ বছর বয়সি মনে হয়। তিনি আজও ততটাই সুন্দরী, যেমন ২৫ বছর আগে ছিলেন। তাঁর সুন্দর ফিগারের কারণে, তিনি যা পরেন তাতেই তাঁকে সুন্দর দেখায়। বর্তমানে তিনি হয়তো চলচ্চিত্রে খুব একটা সক্রিয় নন, কিন্তু রিয়েলিটি শো, ওয়েব সিরিজ এবং অনেক বিজ্ঞাপন ছবিতে তিনি কাজ করছেন মহানন্দে। তাই, শিল্পা কী খান কিংবা কী ধরনের জীবনধারা অনুসরণ করেন, তা জানতে সকলেই আগ্রহী। আসলে, শিল্পার নিয়মানুবর্তিতা এর পিছনে একটি মূল কারণ। তিনি এখনও প্রতিদিন নিষ্ঠার সঙ্গে যোগব্যায়াম এবং জিম-এ ওয়ার্ম-আপ করেন। তাঁর যোগব্যায়াম সেশনের ভিডিওগুলি সোশ্যাল মিডিয়ায় দেখা যায়।
যোগব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি, শিল্পা শেট্টি খাবারের ক্ষেত্রেও আলাদা ডায়েট এবং স্টাইল বজায় রাখেন। যা অনুসরণ করে অনেক মেয়ে তাদের চেহারা বদলে দিতে পারে। শিল্পার মতে, তিনি কোনও কঠোর ডায়েট অনুসরণ করেন না, বরং সঠিক পদ্ধতিতে তিনি শরীরের যত্ন নেন। শিল্পা তাঁর দিন শুরু করেন এক গেলাস হালকা গরম জল পান করে। তারপর এক কাপ ঘোল পান করেন, যা শক্তি বৃদ্ধিকারী হিসেবে কাজ করে। এরপর তিনি ডাবের জল দিয়ে কুলকুচি করেন এবং কিছুটা ডাবের জল মুখমণ্ডলে দিয়ে, ৪-৫ মিনিট পর মুখ ধুয়ে ফেলেন।
স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়
এই প্রক্রিয়ার পর, শিল্পা ব্রেকফাস্ট করেন। যার মধ্যে থাকে তাজা আম, আপেল এবং বাদামের দুধ। কখনও আবার ব্রেকফাস্ট-এ সেদ্ধ ডিমও খান। কারণ তিনি ডিম খেতে ভালোবাসেন।
শিল্পার মতে, শরীরে চর্বি জমতে না দেওয়ার জন্য তিনি ডাবের জল পান করেন। আর তিনি দুপুরের খাবারে দেশি ঘি খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন। কারণ, দেশি ঘি শরীরকে শক্তিশালী করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও, কলা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো মনে করেন তিনি। কারণ, এতে কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা সুস্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু ওজন বৃদ্ধির ভয়ে অনেকেই কলা খেতে ভয় পান, যদিও এটি শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, শিল্পা দুপুরের খাবারে ব্রাউন-রাইস, ডাল, চিকেন কিংবা মাছ এবং স্যালাড খেতে পছন্দ করেন। অর্থাৎ, তিনি এমন খাবার খাওয়ার চেষ্টা করেন, যা তাঁর ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং শারীরিক ও মানসিক ভাবে সক্রিয় রাখে। তিনি মনে করেন, হালকা খাবার পেট ভালো রাখে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
