আমি ২৫ বছর বয়সি চাকুরিরতা। আমি অসম্ভব ঘামি। ঘামের ফলে গায়ে Bad smell হয়। ভিড়ের মধ্যে থেকে আমার কাজ করতে খুব অসুবিধা হয়। আত্মবিশ্বাসও ক্রমশ হারিয়ে ফেলছি। কী করব? এছাড়াও আমার চুলের গোড়া খুব আলগা হয়ে যাচ্ছে। অলিভ অয়েল কি চুলের গোড়া শক্ত করে? বাড়িতে কন্ডিশনার তৈরির সহজ উপায় কিছু আছে কি?
গরম মানেই ঘাম, দুর্গন্ধ এবং অস্বস্তি। শরীরের তাপমাত্রাকে স্বাভাবিক রাখতে ঘাম হয়। বেশি অথবা কম ঘামাটা নির্ভর করে বাইরের তাপমাত্রা এবং শারীরিক প্রক্রিয়ার ওপর। সুতরাং ঘাম বন্ধ করার সম্ভবত কোনও উপায় নেই। কিন্তু ঘামের দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকাটা খুবই জরুরি। সবসময় সুতির পোশাক পরুন যাতে ঘাম হলেও তাড়াতাড়ি শুকিয়ে যায় এবং দুর্গন্ধ বেরোনোর সম্ভাবনাও অনেক কমে যায়। লেবুর সাথে মধুর সংমিশ্রণ ঘামের Bad smell দূর করার খুবই কার্যকরী উপাদান। একটি পাত্রে হালকা গরমজলের সঙ্গে ২ টেবিল চামচ মধু আর ৩ টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণে একটি পরিষ্কার কাপড় ভিজিয়ে দুর্গন্ধযুক্ত স্থানগুলি এবং শরীরের যেখানে যেখানে বেশি ঘাম হয় সেই স্থানগুলি ভালো করে রিন্স করুন এবং পরে শুকনো করে মুছে নিন। এতে ঘাম হওয়া অনেক কমে যাবে। এছাড়াও কমলালেবুর খোসা স্নানের জলে রেখে দিন এবং সকালে ওই জল দিয়ে স্নান সারুন। গরমের সময় সকালে অন্তত দু'বার স্নান করুন। স্নানের জলে পছন্দের অ্যারোমাথেরাপি অয়েলের কয়েক ফোঁটা ফেলে দিয়ে স্নান করতে পারলে ভালো হয়। পার্সে একটা ছোটো ডিয়োড্রেন্ট সবসময় রাখুন এবং দিনের বেলায় অন্তত তিন-চারবার করে লাগান। এতে নিজেকে তরতাজা যেমন লাগবে তেমনি আত্মবিশ্বাসও ফিরে পাবেন।
শরীরের ভিতর কোনও সমস্যা থাকলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায়। আপনি এমন কোনও স্যালনে যান যেখানে চুলের বিশেষজ্ঞ নিয়মিত ভিজিট করেন। তিনিই সবকিছু পরীক্ষা করে আসল কারণ এবং তার চিকিৎসার উপায় বলে দিতে পারবেন। এর সঙ্গে সঙ্গে ডায়েটে প্রোটিন এবং ভিটামিন ‘ই’-যুক্ত আহার যেমন দুধ, দই, অঙ্কুরিত ছোলা, বাদাম, ডিম, মাছ ইত্যাদিও শামিল করুন। অলিভ অয়েলও স্ক্যাল্পের জন্য খুবই ভালো। এতে চুলের গোড়ায় নিউট্রিশন ঢোকে। চুলের লেংথ-এর রুক্ষতা দূর করতে একটি প্যাক বানিয়ে নিতে পারেন। ১টি ডিমে অলিভ অয়েল, লেবুর রস এবং ইউক্যালিপটাস অয়েলের কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে নিন এবং এই মিশ্রণ চুলে লাগান। কয়েক মিনিট পর চুল শ্যাম্পু করে নিন।
