মোবাইল আর ল্যাপটপের ব্যবহার কিছুটা কমানো দরকার, সেই ভাবে টাইম ম্যানেজমেন্ট করতে হবে। ল্যাপটপে কাজ করার সময় অ্যান্টিগ্লেয়ার চশমা ব্যবহার করলে ভালো হয়। এতে চোখে কিছুটা আরাম হবে।
Work from home যবে থেকে শুরু হয়েছে আমার স্বামী আর সন্তানকে সারাদিন Laptop -এর সামনে বসে অফিসের কাজ করতে হচ্ছে। জুম মিটিং প্রভৃতিও বাড়ি থেকেই ল্যাপটপ – এ বসেই হচ্ছে। বাড়ি থেকেই কাজ করতে করতে কাজের সময়ও অনেকটাই বেড়ে গেছে। আমার ভয় হচ্ছে, এতে ওদের চোখে প্রেশার পড়ছে। ফলে চোখ দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। রোজই রাতে ঘুমোতে যাওার আগে চোখ লাল হয়ে যাচ্ছে৷ এটা সত্যিই কতটা ক্ষতিকারক এবং এই সমস্যার সমাধান আদৌ কি করা সম্ভব?
কাজের জন্য তো বটেই, বহুলোক এমনিতেও সারাদিন মোবাইল বা ল্যাপটপে কিছু না কিছু দেখতেই থাকে। খুব মনোযোগ সহকারে স্ক্রিনের লেখাগুলো পড়তে হয় ফলে চোখে খুবই প্রেশার পড়ে। দৃষ্টিশক্তি কমতে থাকে। ড্রাই আই, চোখ থেকে জলপড়া, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, দূরের জিনিস দেখার সমস্যা, চোখের সামনে ধোঁয়াশা, চোখে ব্যথা, জ্বালা করা ইত্যাদি নানা চোখের সমস্যা ধীরে ধীরে দেখা দিতে পারে।
আপনার স্বামী এবং সন্তানের যাতে এই সমস্যাগুলো না হয়, তার জন্য ওদের বলবেন কাজ এবং পড়াশোনা শেষ করে সকলে মিলে একসঙ্গে কিছুটা করে সময় কাটাতে। এতে মোবাইল আর ল্যাপটপের ব্যবহার কিছুটা হলেও কমবে। ল্যাপটপে কাজ করার সময় অ্যান্টিগ্লেয়ার চশমা ব্যবহার করলে ভালো হয়। এছাড়া এই ধরনের সমস্যায় আর কিছু করার নেই কারণ অফিস এবং স্কুল দুটোই চালিয়ে যাওয়া বাধ্যতামূলক।
কাডের ফাঁকে উঠে চোখে জলের ঝাপটা দিন৷ ভোর বেলা উঠে সবুজ গাছগাছালির দিকে চোখ রাখুন৷Eye problems যাতে আর না বাড়ে নিয়মিত চক্ষুবিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন। Electronic Gadgets ব্যবহারে সংযত হোন।
