আজকের সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে, যেখানে সবাই নিজেদেরকে অন্য কারওর সঙ্গে তুলনা করে, তবুও তাদের বারবার গজল মনে করিয়ে দিতে চান যে, তাদের প্রত্যেকের নিজস্ব সফর ভিন্ন পথে এবং সেই পথ অনুসরণ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
একজন উদ্যোক্তা এবং একজন মা হওয়ার কারণে, তিনিও মানসিক চাপ অনুভব করেন। তিনি মনে করেন, মানসিক চাপ মোকাবিলার সবচেয়ে ভালো উপায় হল নিজের সঙ্গে সময় কাটানো। সকালে ঘুম থেকে ওঠে তিনি প্রথম ১৫ মিনিট কারওর সঙ্গে কথা বলেন না কিংবা ফোন চেক করেন না। ওই সময় তিনি শুধু নিজের সঙ্গে কথা বলেন মনে মনে। তিনি বিশ্বাস করেন যে, যখন একজন ব্যক্তি নিজের সঙ্গে কথা বলেন, তখন তিনি অনেক গুণ অর্জন করেন এবং বুঝতে পারেন যে, তিনি কী ভাবছেন এবং কী অনুভব করছেন।
গজল জানিয়েছেন, ‘ব্যবসায়িক ক্ষেত্র আমাকে শিখিয়েছে যে, সবকিছু নিয়ন্ত্রণে থাকে না। তাই যা নিয়ন্ত্রণে আছে তার উপর মনোযোগ দেওয়া উচিত। সারাদিন আমি কী করেছি, কী করিনি, কী ঘটেছে এবং তার থেকে শিক্ষা নিয়ে কী করলে ভালো হবে, নিয়ে ভাবি দিনের শেষে। এরই পাশাপাশি, ভালো ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করি”
বাচ্চাদের জন্য সেরা উপহার গজল আলাঘের মতে, ‘একজন কর্মজীবী মা তার সন্তানদের যে সেরা উপহার দিতে পারেন তা হল— তাদের রোল মডেল হওয়া। যখন শিশুরা তাদের মায়েদের কঠোর পরিশ্রম করতে, চ্যালেঞ্জের সঙ্গে লড়াই করতে এবং তাদের স্বপ্ন পূরণ করতে দ্যাখে, তখন তারা ভালো বার্তা পায়। তারা এও শেখে যে, নারীরা সবকিছু করতে পারে। দ্বিতীয় সেরা উপহার হল– কোয়ালিটি টাইম দেওয়া। আমরা যদি পর্যাপ্ত সময় দিতে নাও পারি, তবুও যখনই আমরা সন্তানের সঙ্গে থাকি, ফোন, ল্যাপটপ এবং টেনশন দূরে রেখে আমাদের সম্পূর্ণ ভাবে তাদের সঙ্গে বন্ধুর মতো সঙ্গ দেওয়া উচিত। তৃতীয় উপহার হল — স্বাধীনতার শিক্ষা। কর্মজীবী মায়েরা তাদের সন্তানদের নিজেদের জন্য দাঁড়াতে, দায়িত্ব নিতে এবং নিজেদের স্বপ্নে বিশ্বাস করতে শেখান।”
