বেড়াতে যাচ্ছেন মিসেস সেন। যে-কোনও ব্যাপারে তাঁর খুঁতখুঁতুনির কথা সর্বজনবিদিত। কিন্তু সত্যি বলতে কী, বেড়াতে যাওয়ার আগে যে-সমস্ত খুঁটিনাটি নিয়ে তিনি ভাবেন, তা বস্তুত সবার জন্যই ভীষণ জরুরি। ঠিক কী কী ব্যাপারে সচেতনতা প্রয়োজন, এখানে রইল তার কিছু চটজলদি পরামর্শ।
আমাদের গ্রীষ্মপ্রধান দেশ। একমাত্র শৈলশহরগুলি ছাড়া, আর সমস্ত জায়গায় বেড়ানোর সময় গরমের অস্বস্তি ভোগ করতে হয়। সেইসব জায়গায় বেড়াতে গেলে –
১) হোটেল থেকে বেরোনোর আগে এবং ফিরে এসে অবশ্যই স্নান করুন।
২) হালকা রঙের সুতির পোশাক পরুন যাতে তা তাপ শুষে না নেয়। পলিয়েস্টার জাতীয় মেটেরিয়াল ভ্রমণের জন্য উপযুক্ত নয়।
৩) প্রচুর জন খান। বেড়ানোর ফাঁকে ফাঁকে সুযোগ পেলেই ফলের রস, লস্যি বা ফ্রেশ লাইম অবশ্যই পান করুন। ডাবের জলের বিকল্প হয় না। লো-ক্যালোরি ও হাই ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম-যুক্ত এই পানীয়, শরীরকে সতেজ রাখবে।
৪) অতিরিক্ত মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। অচেনা খাবার এক্সপেরিমেন্ট না করাই ভালো। সহজপাচ্য খাবারই ভ্রমণের সময় শ্রেয়। জলীয় উপাদানে ভরপুর ফল যেমন, তরমুজ, শসা, আনারস, টম্যাটো প্রভৃতি খান। স্যালাড অবশ্যই রাখুন দ্বিপ্রাহরিক আহারে।
৫) অতিরিক্ত গরমের জায়গায় ট্রাভেল করার সময়, বেরোনোর আগে একটি হ্যান্ড টাওয়েল-এর মধ্যে আইস কিউব জড়িয়ে নিন। মাঝে মাঝে এই তোয়ালে দিয়ে মুখ মুছলে ফ্রেশ লাগবে।
৬) ছাতা-সানগ্লাসের পাশাপাশি সানস্ক্রিন লোশনের অপরিহার্যতার কথাও ভুলবেন না।
৭) একটি রিম হ্যাট বা স্কার্ফ নিলে সূর্যরশ্মি থেকে সুরক্ষিতও থাকবেন আর
স্টাইলিশও দেখাবে। অবশ্যই মাস্ক পরতে ভুলবেন না।
বেড়ানোর আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার মোশন সিকনেস আছে কিনা। পাহাড়ি রাস্তায় বা সাধারণ পথে গাড়িতে ভ্রমণ করলে, অনেকের নসিয়ার সমস্যা হয়ে থাকে। মোশন সিকনেসের সমস্যা থাকলে –
১) ড্রাইভারের পাশের সিট-এ বসুন। প্লেন-এ ডানার কাছাকাছি সিট নিন।
২) গাড়ি চলাকালীন সোজা তাকান, এর ফলে শরীরের ভারসাম্য সম্পর্কে নিঃসংশয় থাকা যায়।
৩) চিউয়িংগাম বা মাউথ ফ্রেশনার মুখে রাখুন, উৎকণ্ঠা কম অনুভূত হবে।
৪) এসি না চালিয়ে গাড়ির কাচ নামিয়ে টাটকা বাতাসে নিশ্বাস নিন।
৫) বই পড়া বা মোবাইলে গেম খেলা থেকে বিরত থাকুন গাড়ি চলাকালীন।
৬) পারফিউম বা কার ফ্রেশনারের কড়া গন্ধ এড়িয়ে চলুন।
৭) ভরা পেটে ট্রাভেল করবেন না। মুখে আদার কুচি রাখুন। এটা নসিয়ায় অনেকটা রিলিফ দেয়।
চেকলিস্ট
প্যাকিং করার সময় একটি তালিকা তৈরি করুন। সেই অনুযায়ী জিনিস ব্যাগে ভরুন ও বেড়িয়ে ফেরার আগেও এই তালিকা মিলিয়েই জিনিস ভরে নিন।
১) স্টেশন বা এয়ারপোর্ট রওনার দিন হাতে যথেষ্ট সময় নিয়ে টিকিট, পাসপোর্ট, আইডি কার্ড ইত্যাদি হাতব্যাগে রাখুন।
২) ‘ট্রাভেল লাইট’– সুতরাং একটি বা দুটি লোয়ারের সঙ্গে পরা যায় এমন কয়েকটা কুর্তি ক্যারি করুন।
৩) টাকা পয়সা দু-তিন জায়গায় আলাদা আলাদা খামে রাখুন। ডেবিট কার্ড ও ক্রেডিট কার্ড পার্স-এ অবশ্যই রাখবেন।
৪) টিকিট, পাসপোর্ট, হোটেল বুকিং ইত্যাদি জরুরি জিনিসের ফোটোকপিও সঙ্গে রাখুন।
৫) লাগেজের গায়ে নাম, ঠিকানা, মোবাইল নম্বর লিখে রাখুন।
৬) জরুরি ওষুধপত্র হাতব্যাগে রাখুন। প্রয়োজনে ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনটি সঙ্গে নিন। বেড়াতে যাওয়ার আগে অবশ্যই একটা মেডিকেল চেক-আপ করিয়ে নেবেন।
৭) মেডিকেল ইনশিওরেন্স কার্ড নিতে ভুলবেন না। ডাক্তারের ফোন নম্বর সঙ্গে রাখুন। কন্ট্যাক্ট নম্বরগুলি ছোটো নোটবইয়ে লিখে রাখুন।
৮) আপনার গন্তব্যের হদিশ, ফোন নম্বর বাড়িতে রেখে যান, যারা রয়ে গেলেন তাদের জিম্মায়।
৯) যে-জায়গায় যাচ্ছেন সেখানকার কায়দাকানুন সম্পর্কে একটু হোমওয়ার্ক করে নিন। সঙ্গে দ্রষ্টব্যগুলি সম্পর্কেও।
১০) অচেনা টুরিস্টের সঙ্গে নিজের ডিটেল শেয়ার করবেন না।
১১) অচেনা মানুষদের অফার করা খাদ্য-পানীয় গ্রহণ না করাই ভালো।
১২) কাউকে টাকা দেওয়ার সময় আপনার পার্সে রাখা টাকা যেন দেখা না যায়।
১৩) যেখানে যাচ্ছেন সেখানে বিদ্যুতের লাইনের ব্যাপারে নিশ্চিত হয়ে নিন। ব্যাক আপ হিসাবে অ্যাডাপ্টার, এক্সট্রা ব্যাটারি ইত্যাদি সঙ্গে রাখুন।
