মহিলাদের রজঃস্রাব এমন এক স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যা প্রতি মাসেই হয়। রজঃস্রাব শুরু হয় সাধারণত বযঃসন্ধিতে পৌঁছালে। তবে অনেক সময় ১০ থেকে ১২ বছর বয়সেও শুরু হয়ে যায় মেন্সট্রুয়াল সাইকেল। আর একবার রজঃস্রাব শুরু হলে তা চলতে থাকে মেনোপজ না হওয়া পর্যন্ত। কেবল গর্ভাবস্থার সময় বন্ধ থাকে এই মাসিক প্রক্রিয়া। কিন্তু অনেক সময় রজঃস্রাব চক্র অনিয়মিত হয়। এর নানারকম কারণ আছে। আর এই বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন ডা. ঐন্দ্রী সান্যাল।
মেন্সট্রুয়াল সাইকেল স্বাভাবিক চলছে কিনা কী ভাবে বোঝা যাবে?
প্রথমত, মহিলাদের জেনে রাখা উচিত যে, পিরিয়ডস-এর ক্ষেত্রে সাধারণ সময়ে ব্যবধান ২১ থেকে ৩১ দিনের মধ্যে থাকে। সুতরাং, এটি প্রতি মাসে মাত্র ২-৪ দিনের হেরফের হতে পারে। যেমন ২৫ থেকে ৩০ দিনের মধ্যে হতে পারে। যতক্ষণ আপনার পিরিয়ডস নিয়মিত হয়, ততক্ষণ উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। তাই, ক্যালেন্ডারে পিরিয়ড শুরুর তারিখ লিখে রাখুন। কারণ, পিরিয়ড সঠিক ভাবে না হলে তা স্পষ্ট বোঝা যাবে।
কীভাবে কেউ তাদের মেন্সট্রুয়াল ট্র্যাক করতে পারবে?
আপনার পিরিয়ড সাধারণত কতদিন স্থাযী হয় তার একটি নোট রাখুন। এটি কি স্বাভাবিকের চেয়ে দীর্ঘমেয়াদী না স্বল্পমেয়াদী তা বুঝবার চেষ্টা করুন। সেইসঙ্গে দেখুন রক্ত জমাট বাঁধছে কিনা। অস্বাভাবিক রক্তক্ষরণ হচ্ছে কিনা তাও নজরে রাখুন।
এছাড়া, পিরিয়ডকালীন অতিরিক্ত ব্যথা অনুভব করছেন কিনা তা বুঝবার চেষ্টা করুন। শুধু তাই নয়, পিরিয়ড-এর দিনগুলিতে আপনার মেজাজ বা আচরণের কোনও পরিবর্তন হচ্ছে কিনা তা খেয়ালও রাখা জরুরি।
যদি এইসব সমস্যা হয়, তাহলে কী করা উচিত?
যে-কোনও সমস্যা অনুভব করলে তা চেপে না রেখে যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসককে জানিয়ে প্রযোজনীয় চিকিৎসা করা দরকার। তবে, মেন্সট্রুয়াল সমস্যা যে-সব সাধারণ কারণে হতে পারে তা হল
- বিষণ্ণতা
- উচ্চ চাপের চাকরি
- অ্যালকোহল বা অত্যধিক ধূমপান
- জীবনযাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তন
- বেশি ফাস্ট ফুড খাওয়া
- স্ট্রেস বা উদ্বেগ
- পিসিওডি বা পিসিওএস (পলিসিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ কিংবা পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম)
- উচ্চ রক্তচাপ (হাই ব্লাড প্রেসার )
- থাইরয়েড (হাইপো বা হাইপার)
- ডায়াবেটিস (মধুমেহ) ইত্যাদি।
মেন্সট্রুয়াল সমস্যা হলে কী কী সতর্কতা জরুরি?
